実際には、多くの人々がフィットネスと減量と痩身について話しているこれらの2つの事が混同されている、常にフィットネスと減量と痩身は、タブーと多くのダイエットがあるように考えて、実際に人々がフィットネスサークルを理解していると言ってきた "フィットネスフィットネス運動、練習と白の練習に相当する食べてはいけない "ので、フィットネスにフィットネス、減量と痩身に減量と痩身、食品は食べなければならない、食べることについて話して、当然食べたり飲んだりすることはできません、食べることもフィットネス期間に焦点を当てなければならない、タンパク質の充填も避けられないです。

フィットネスサークルは広く普及しているので、「牛を食べるより豚を食べる」という言葉があります。 同じ正味重量の牛肉と生の豚肉を比較すると、タンパク質含有量は5～10%高く、脂肪率は20～30%低いため、生の豚肉と比較して、牛肉の高タンパク質食品の低カロリー特性は、フィットネスを行う人々が摂取するのに適しており、減量であれ、筋肉の脂肪を落とすであれ、牛肉は不可欠な食材の一つです。 そのため、多くのフィットネスメニューでは、ビーフステーキが好まれるようになりました。 ステーキの理由は次の5つで、それぞれに科学研究上の公理があります。

1つは、サルコシンを含み、より合理的に脂肪を減らし、筋肉を増やすこと。

急凍牛扒

西冷牛扒

牛肉のサルコシン成分は他の食品群に比べて高く、脂肪減少と筋肉増加の第一号とも言え、特に全身の筋肉を改善し、エネルギーを向上させるには合理的です。 筋肉運動を行った最初の数秒間、クレアチンは全身の筋肉の天然素材の源であり、アデノシン三リン酸を合理的に充填することができるため、トレーニングをより長時間持続させ、より強いトレーニング効果を得ることができます。

2つ目は、筋トレに効果的なビタミン類の配合。

フィットネストレーニングを行うと、体の血液循環システムが促進され、基礎代謝が促進されるため、タンパク質の必要量が多くなります。そのため、フィットネスを行う人は、ビタミンB6を多く摂取する必要があります。また、ビタミンB6入りの牛肉を摂取することで、体の免疫力を高めることができます。 また、ビタミン12なしでは体細胞を作ることができず、血球は筋繊維の全身に夜血に応じたCO2をもたらすことができ、ビタミン12は分岐鎖アミノ酸の基礎代謝を促進し、筋繊維を満たすために多数のCO2をもたらすことによって引き起こされる血球を促進することができ、その結果筋トレをする体を助けることができます。

三、牛肉の食べ方は多様で美味しい

私はしっかりと多くのフィットネスベイスンの友人は、鶏の胸に操られているの恐怖を持っていると信じて、鶏の胸はまた、高タンパク食品低カロリーの肉の食品ですが、その肉の質感薪、それはおいしい行うことは困難である。 特に茹でた鶏の胸肉は味がなく、あまり美味しくない食材なので、食べ過ぎると本当に飲み込めなくなります。 しかし、ステーキは違います。ステーキはとても美味しく、美味しいものと言えます。

そして、食べるためにフィットネスの食事としてステーキを行うには、もちろん、我々はすぐにステーキを購入し、自宅に梱包された西洋のレストランに行く可能性は低いですが、すべての後に、他の西洋のレストランでは、このサービスの項目を持っていない、なぜオンラインショップのステーキをしようとしないし、自分の家で、それは非常に便利なだけでなく、自分の摂取量を操作するために、その後、もちろんの良いステーキが不足していません。

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